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Desabafos


Revenge
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26 minutes ago, MotorBreath said:

o total tb não indica muita coisa, qual é o hdl e o ldl?

Acho que não discrimina... 

PekP9oq.jpg

 

25 minutes ago, Vidolz said:

O problema está nos hidratos não está na gordura...

Curiosamente, antes das férias fiz uma dieta e jejum intervalado durante cerca de 2 meses em que cortei nos hidratos e perdi os 3 quilos a mais e a barriguinha que acumulei no confinamento. Como resultou, nas férias abusei um bocado nas carnes vermelhas e na cerveja... <_<

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8 minutes ago, Vidolz said:

Experimenta fazer low carb/keto diet + intermitent fasting.

Não te vais arrepender.

Mas isso não é o que fiz? :unsure:

Jejum intervalado (só comia entre as 13h e as 22h) e redução de hidratos de carbono (evitar comer batatas, massa, arroz, pão, álcool, etc...) 

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2 hours ago, gleal said:

E agora, o que é que eu faço aos secretos e costeletas de porco preto que trouxe do aldi e ao pack de Heineken que deixei a refrescar? :'(

Posso fazer o sacrifício de ficar com isso, para não se estragar. :-.. 

/inb4 "mas tu só comes meia francesinha!" :P 

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1 hour ago, Jokeman said:

Posso fazer o sacrifício de ficar com isso, para não se estragar. :-.. 

/inb4 "mas tu só comes meia francesinha!" :P 

Ia sugerir trocar por choco frito, mas também não devo comer isso... :'(

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13 hours ago, Vidolz said:

Experimenta fazer low carb/keto diet + intermitent fasting.

Não te vais arrepender.

Eu faço low carb há mais de 3 anos. E estou a falar de low carb rigoroso, 30g por dia máximo e sem excepções.

Nunca fiz fasting nem senti necessidade. 

Em relação ao colesterol, posso garantir que quem cortar nos hidratos de forma continuada vai ver o seu colesterol aumentar para níveis +200. Isso é mau? Não não é. Colesterol alto e sem "barriga" é bom sinal, Colesterol alto e com "barriga" é indicador de outros problemas. O colesterol é uma substancia produzida pelo próprio corpo.... o leite materno é rico em colesterol !!!!

 

 

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1 hour ago, The_Investor said:

Eu faço low carb há mais de 3 anos. E estou a falar de low carb rigoroso, 30g por dia máximo e sem excepções.

Nunca fiz fasting nem senti necessidade. 

Em relação ao colesterol, posso garantir que quem cortar nos hidratos de forma continuada vai ver o seu colesterol aumentar para níveis +200. Isso é mau? Não não é. Colesterol alto e sem "barriga" é bom sinal, Colesterol alto e com "barriga" é indicador de outros problemas. O colesterol é uma substancia produzida pelo próprio corpo.... o leite materno é rico em colesterol !!!!

 

 

Essa não sabia.  Então esta subida de colesterol pode estar relacionada com a meu corte nos hidratos?

Já agora, não tenho barriga. :-..

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17 minutes ago, gleal said:

Essa não sabia.  Então esta subida de colesterol pode estar relacionada com a meu corte nos hidratos?

Já agora, não tenho barriga. :-..

Sei que vou parecer o nosso amigo do covid que vai buscar aqueles videos manhosos para provar o seu ponto.

A verdade é que a alimentação low carb é visto um pouco como alternativo e não é bem aceite pelos nutricionistas. Eles alegam que os hidratos são essenciais para o fornecimento de energia e para o crescimento. Não há nenhum estudo que prove isso e também não é fácil de fazer. 

No meu caso, como a minha filha é diabética tipo 1, tomamos a opção de cortar nos hidratos cá em casa para ela conseguir controlar melhor a glicemia. A nossa médica entrou logo em pânico e disse que cortar nos hidratos ia comprometer o crescimento e o aumento de ingestão de proteína ia sobrecarregar o fígado. Desde aí temos sido alvo de exames exaustivos todos os anos e o único elemento que sai dos valores padrão é mesmo o colesterol. Quanto ao crescimento, ela está a crescer normalmente sem hidratos e nunca lhe faltou energia para nada. Eu próprio sem hidratos já pratiquei desporto e fiz ginásio e nunca me faltou energia... só me falta vontade mas isso já é outra história.

Neste video tem um pediatra espanhol que explica um pouco o funcionamento do colesterol. Como te disse, não há muitos médicos apologistas desta dieta por isso não é fácil encontrar muita informação disponível sobre este tema.

Eu por conselho da nossa pediatra levei a minha filha a uma nutricionista que disse logo que eu devia aumentar a ingestão de hidratos. Eu perguntei qual o motivo. A resposta dela foi surreal... ela disse que os hidratos são bons porque protegem contra coisas, algumas delas que nós ainda não conhecemos. Eu fiquei.... WTF?!?! Vou dar hidratos porque fazem bem a coisas que nem sabemos bem o que?! Vou arriscar a saúde da minha filha na base de suposições?!?! Nunca mais lá voltei.

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2 hours ago, The_Investor said:

Sei que vou parecer o nosso amigo do covid que vai buscar aqueles videos manhosos para provar o seu ponto.

A verdade é que a alimentação low carb é visto um pouco como alternativo e não é bem aceite pelos nutricionistas. Eles alegam que os hidratos são essenciais para o fornecimento de energia e para o crescimento. Não há nenhum estudo que prove isso e também não é fácil de fazer. 

No meu caso, como a minha filha é diabética tipo 1, tomamos a opção de cortar nos hidratos cá em casa para ela conseguir controlar melhor a glicemia. A nossa médica entrou logo em pânico e disse que cortar nos hidratos ia comprometer o crescimento e o aumento de ingestão de proteína ia sobrecarregar o fígado. Desde aí temos sido alvo de exames exaustivos todos os anos e o único elemento que sai dos valores padrão é mesmo o colesterol. Quanto ao crescimento, ela está a crescer normalmente sem hidratos e nunca lhe faltou energia para nada. Eu próprio sem hidratos já pratiquei desporto e fiz ginásio e nunca me faltou energia... só me falta vontade mas isso já é outra história.

Neste video tem um pediatra espanhol que explica um pouco o funcionamento do colesterol. Como te disse, não há muitos médicos apologistas desta dieta por isso não é fácil encontrar muita informação disponível sobre este tema.

Eu por conselho da nossa pediatra levei a minha filha a uma nutricionista que disse logo que eu devia aumentar a ingestão de hidratos. Eu perguntei qual o motivo. A resposta dela foi surreal... ela disse que os hidratos são bons porque protegem contra coisas, algumas delas que nós ainda não conhecemos. Eu fiquei.... WTF?!?! Vou dar hidratos porque fazem bem a coisas que nem sabemos bem o que?! Vou arriscar a saúde da minha filha na base de suposições?!?! Nunca mais lá voltei.

Os nutricionistas não percebem nada disto..

Resumindo:

Hidratos - BAD

Fat e Proteína - Good

Colestrol - Good

Há "n" estudos relacionados com isto, o paradigma está a mudar lentamente.

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6 hours ago, Ovelha said:

Há hipótese de não pagares os portes?

Sim, salvo erro a partir das 6 ou 7. Cheguei a ter no carrinho 7 com preço de 5 mas como os gajos não me responderam ao mail acabei por não pedir nada. 

Agora fica para a black Friday. Tenho que arranjar a do futurama.

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Cenário

Um funcionário envia um convite nas redes sociais à chefia sem esta pedir nada. A chefia aceita. 

Uns tempos depois o funcionário aparece identificado no fb numa noite de muitos copos. No dia seguinte um familiar desse funcionário entrega uma baixa médica para uma semana, por motivos de saúde e com autorização para se ausentar de casa em qualquer hora. 

Nesses dias de baixa, nas redes sociais são partilhadas fotos pelo funcionário onde é identificado nos copos em bares, na praia e a praticar exercício físico. 

O funcionário ainda não é efectivo...

Onde raio se arranja médicos assim? 

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