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Biggest Loser - FNF Edition

cyberurbis

By cyberurbis
in Saúde

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Exercicio  

72 members have voted

  1. 1. Quantas vezes praticas exercicio por semana?


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Kinas_

Kinas_

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20 minutes ago, cursed said:

Se não comeres assim que te levantas, a fome só aparece realmente muitas horas mais tarde. Não sei a ciência, mas sei que há body builders a fazer isto.

Mas cada um que arranje o que funciona melhor para eles.

Sabes perfeitamente que há pelo menos meia dúzia de metabolismos diferentes. 

Por isso é que disse que se fizesse o que fazes, emagrecia logo e muito. Nem me posso dar ao luxo de saltar refeições dois dias seguidos que se nota logo.

Edited by Kinas_
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Revenge

Revenge

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Tem é de se ter cuidado em não fazer uma dieta desnutrida.

Uma pessoa até pode fazer greve de fome e emagrece bem mais rápido. Fode é a saúde.

 

Também emagreci cerca de 14Kg, dos 92kg para 78kg, em pouco mais de 1 ano. Mas sempre com uma alimentação equilibrada. Cortei foi nos refrigerantes, doces, e essas porcarias.

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cRaZyzMaN

cRaZyzMaN

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Posted
7 hours ago, cursed said:

Se não comeres assim que te levantas, a fome só aparece realmente muitas horas mais tarde. Não sei a ciência, mas sei que há body builders a fazer isto.

Mas cada um que arranje o que funciona melhor para eles.

eu faço isto aos anos

nunca tomo pequeno almoço

é só água e mais tarde fruta ou uma barra de cereais

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Kinas_

Kinas_

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Não conheço essa ciência nem quero conhecer. :unsure:

Se não tomo o pequeno-almoço fico com fome a manhã toda e a sério.

E não venham dizer para experimentar pois já tive de sair de casa sem tomar o pequeno almoço e o resultado foi esse. Noty

 

Edited by Kinas_
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karkov

karkov

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Então mas não é suposto o pequeno almoço ser uma das refeições mais importantes?

Eu não consigo estar sem comer qualquer coisa de 3 em 3 horas. O que faço é evitar hidratos de carbono à noite e beber muita água durante todo o dia. Só com isso passei dos 110 kg para os 97 desde janeiro, sim estava gorducho...mas eu tenho 1,94 m.

Estou a tentar descer para os 90 e manter a coisa por ai

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Spark

Spark

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Isso vai de cada um... Eu tomo sempre o pequeno almoço mas se não tomar é igual... É estranho (lol) mas quando durmo até mais tarde, muitas vezes o almoço é mesmo a primeira refeição... 

A minha guerra é quando chego do emprego ao fim da tarde, aí apetece me comer este mundo e o outro :-..

A nível de peso a coisa está normal, 80 kgs e 1,8M (fonix @karkov és um poste do caraças) lol

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HERiTAGE

HERiTAGE

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Raramente tomo o pequeno almoço mas isso é só pq n consigo comer logo a seguir a acordar, muito menos à pressa para sair de casa... Que é todos os dias pq eu ou daquelas pessoas que dorme até à última e depois ainda mete snooze para "só mais 10m".

Fora isso, no dia a dia a minha dieta é basicamente a dieta Ron Swanson. Aliás o Ron Swanson é que segue a minha dieta...
Nunca meti os cotos num ginásio em toda a minha vida. 1,84m e embora já não me pese aos anos, devo ter cerca de 80Kg de pura musculatura.

 

happy ron swanson GIF

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