Homenagem Ana Picasso

[cyberurbis]

Com as férias do Verão e o camandro aí à porta... como é pessoal? Anda tudo a malhar? 

Eu estou em recuperação. na passada 6ª feira lesionei-me no crossfit a fazer deadlift , mas na próxima semana, já espero estar a 100% para voltar à carga!

@JonyPaul, novidades?

[JonyPaul]

Tou com 105
Ou seja ja foram 65 kilos a vida desde o ano passado!!

[systemoff]

Muito bem! Muitos Parabéns!  

[JonyPaul]

Quero ver se começo a ter tempo para voltar a musculação que é o que preciso mais agora

[jr_cardoso]

17 minutes ago, JonyPaul said:

Quero ver se começo a ter tempo para voltar a musculação que é o que preciso mais agora

não é isso que é preciso, o que é preciso tu já tens, é a força de vontade!!!  

[Batunaz]

5 estrelas Jony! Estás de parabéns. Continua!

[DAGC]

Muitos parabéns! Grande força de espírito!

[GODfromage]

Continuo a achar que o teu treino à base de francesinhas é mais simples.

[DAGC]

On 18/07/2016 at 11:46 PM, GODfromage said:

Continuo a achar que o teu treino à base de francesinhas é mais simples.

Mas isso não é para qualquer um

[Vasco G]

On 7/18/2016 at 5:16 PM, JonyPaul said:

Tou com 105
Ou seja ja foram 65 kilos a vida desde o ano passado!!

Já perdeste quase o meu peso todo 

 

[JonyPaul]

3 minutes ago, Vasco G said:

Já perdeste quase o meu peso todo 

 

Por acaso tive uma amiga minha que ja me disse que se eu quiser reviver os "tempos antigos" que se metia as minhas cavalitas pois pesa exactamente o que ja perdi 

[Mini0n]

É às cavalitas, é...

 

Continua assim, Jony!

[Archie]

On 30/01/2016 at 7:10 AM, Archie said:

93.

92.

 

Chovam likes.

[Vasco G]

 

Done 

[Archie]

Baby steps Vasco, baby steps...

[jr_cardoso]

andavas obstipado... 

[JonyPaul]

So para dizer que um ano depois consegui baixar dos 3 dígitos!
Custou bastante, mas a vida não é nem nunca vai ser a mesma 

[GODfromage]

Arranja uma colite ulcerosa. Quando se manifesta perdes peso sem fazer um carago

 

[ruit]

Eu estabilizei nos  91 mantendo o exercicio 3 vezes por semana e comendo o que me apetece (tirando açucar e cerveja só quando o rei faz anos). Sempre foram 31kg a menos.

[JonyPaul]

Bem pessoal
Depois desta dura batalha estabilizei entre os 96 e os 93 (depende dos dias )

Agora outra tao grande ou maior, recuperar o fisico todo, perdi mais de 50% da musculatura, o que me prejudica muito no dia a dia
Muitas vitaminas e suplementos de proteina com um bom exercicio fisico.
Vamos a isto!!!

[dastinger]

Parabéns! Com quantos começaste?

[JonyPaul]

1 hour ago, dastinger said:

Parabéns! Com quantos começaste?

170

[dastinger]

Incrível! Excelente trabalho, agora é recuperar músculo e meter tudo no lugar. Força para esta nova etapa  

[GODfromage]

Grande esforço. Parabéns.

[Batunaz]

Muito bom! Parabéns!