Homenagem Ana Picasso

[BooM]

Eu costumo meter água gelada durante uns 15/30 segundos, 2 ou 3 vezes por banho. Dá um boost natural de testosterona e seratonina. Sinto-me bastante melhor do que apenas um banho normal. Acho que os atletas profissionais usam nitrogénio liquido, quanto mais rápida for a diferença de temperatura, melhores vão ser os efeitos.

[JonyPaul]

Costumo tomar sempre banho de agua fria, ate no inverno
Alem de ajudar muito os musculos a relaxar tambem ajuda os problemas de pele

Edited October 4, 2014 by JonyPaul

[HypNo]

mas mesmo quando nao fazem exercicio fisico? fdx eu nao consigo..

[Jotha]

Só tomo quando faço exercício e nem sempre, se demorar mais de 20/30 min a ir tomar banho já tomo de agua morna/quente

[BooM]

Especialmente depois de exercício para ajudar na recuperação. 

[GODfromage]

Eu não tomo banho, no dia seguinte estou a suar novamente.

O corpo depois lava-se sozinho. :-..

[NOX]

Baixei de 94 para 90 em 4 dias intensos de crossfit ! Tá bom não mexe mais , agora é seguir a rotina normal de ferro e queimar via cardio no Kravmaga !

[Kopien]

Até que ponto grande parte não é água?

 

Também perco 2 kilos a jogar à bola. Passado 2 dias o peso só recupera 0.5kg. Passados 3 dias é que volta ao peso normal.

Edited October 4, 2014 by Kopien

[JonyPaul]

Baixei de 94 para 90 em 4 dias intensos de crossfit ! Tá bom não mexe mais , agora é seguir a rotina normal de ferro e queimar via cardio no Kravmaga !

É impossivel perder tanta gordura (ou massa muscular) em tao pouco tempo! (a nao ser com alguma doença claro)

O que perdeste tem que ter sido reservas de agua que tinhas no corpo, o que nao é necessariamente mau

[MotorBreath]

tb pode ser da caganeira

 

:-..

[cyberurbis]

:LOL:

[NOX]

 

Baixei de 94 para 90 em 4 dias intensos de crossfit ! Tá bom não mexe mais , agora é seguir a rotina normal de ferro e queimar via cardio no Kravmaga !

É impossivel perder tanta gordura (ou massa muscular) em tao pouco tempo! (a nao ser com alguma doença claro)

O que perdeste tem que ter sido reservas de agua que tinhas no corpo, o que nao é necessariamente mau

 

impossivel lol ? Claro que é possivel , depende do teu metabolismo e da forma como treinaste o teu corpo ao longo dos anos ! E acima e tudo o que metes á boca ! Vê os lutadores da UFC , o Gustaffsson ainda á pouco tempo perdeu 6 kilos em 5 dias , depois da operacão ! Claro que água tb faz parte do peso , tudo que tens dentro do corpo faz peso , não percebo qual é a surpresa lol 

tb pode ser da caganeira

 

:-..

Estás a gozar ,mas conheco pessoal que anda em competicão de MMA que horas antes de ir á pesagem fazem clisteres para baixar o peso 1 ou 2 kilos , e acredita resulta !

Edited October 5, 2014 by NOX

[cyberurbis]

perder peso e clisteres...

 

[tiagoalvin]

Na 6ªfeira fui a uma consulta de nutricionista.

 

Não é nada de grave, mas para quem não gosta de sopa e não é muito dado a beber água, tenho aqui um regime lixado

[NOX]

perder peso e clisteres...

 

Esqueceste-te da caganeira , a cena dos clisters é uma coisa extrema e veio por causa da caganeira lol

[Archie]

Quando falei de um bom nutricionista (foi com ele que fiz o meu plano), era este:

 

[EsCk]

Ainda este fim de semana falei com os meus pais sobre isto.. Só vos tenho a dizer; negócio do crl, o dos nutricionistas. "Serviços de consultoria" na área da saúde.

[Archie]

Sim, devem ser todos iguais.

[Jotha]

Uma amiga da minha mãe foi a um nutricionista, porque achava que estava pesada, essa nutricionista disse-lhe que tinha massa magra (músculo) a mais e tinha que ganhar alguma massa gorda, então toca-lhe a mudar a alimentação toda. Pode comer 1 pão por dia, 4 bolachas a meio da tarde, etc.... enfim. Proibi logo a minha mãe de ter sequer ideias de lá ir.

 

Só para veres que nem sempre ir a um nutricionista é coisa certa. Para não falar daqueles que receitam logo comprimidos "milagrosos" que custam um dinheirão... 

[Archie]

Bons e maus profissionais há em todo o lado. Este até me dava respostas via email para eu não ter que pagar nova consulta.

[cyberurbis]

por falar em nutricionistas... acho que arrancou recentemente uma startup de acompanhamento de nutrição online - através do portal/app... não me recordo o nome

[MotorBreath]

tomem lá uma pequena leitura: http://simplesciencefitness.com/

 

:P

[BooM]

Jasus.. planos nutricionais com bolachinhas maria ou comer a torrada ao pequeno almoço é o que não falta por ai. Foge diabo...

[cyberurbis]

Hoje, foi dia de alteração de cargas.

Cheguei a casa, de gatas...  :-.. 


Esta semana vou começar a meter L-Carnitina líquida, que eu detesto comprimidos.

Não é fácil aguentar o cansaço dos 7 dias de trabalho (incluindo a directa de 6ª para Sábado) e os 5 dias de treinos.

Mas eu vou conseguir. Em Maio de 2015, vou estar na praia de Copacabana de SUNGA!  :police: 

 

[BooM]

Hoje, foi dia de alteração de cargas.

Cheguei a casa, de gatas...  :-.. 

Esta semana vou começar a meter L-Carnitina líquida, que eu detesto comprimidos.

Não é fácil aguentar o cansaço dos 7 dias de trabalho (incluindo a directa de 6ª para Sábado) e os 5 dias de treinos.

Mas eu vou conseguir. Em Maio de 2015, vou estar na praia de Copacabana de SUNGA!  :police: 

 

Como é que escondes a tenda assim?  :no: