Archie Posted February 14, 2013 Author Share Posted February 14, 2013 A dormir 6 a 7 horas adormeces logo porque o corpo está cansado. O problema é que vamos continuar a juntar páginas para um não problema. Sabes lá tu se é um "não problema". Link to comment Share on other sites More sharing options...
GODfromage Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 Eu nunca me engano e raramente tenho dúvidas. lol Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasco G Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 Claro que o número de horas de sono necessárias também depende da pessoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Revenge Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 O melhor é colocares esta questão ao teu Medico de família a próxima vez que lá fores. Se ele achar relevante, manda-te fazer o exame. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
justiceer Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 Eu nunca me engano e raramente tenho dúvidas. lol Fala o Senhor Apostas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
skaazi Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 Comigo o sono é uma cena mesmo parva, de dia tenho sono bastantes vezes, chega à noite para ir deitar e sou capaz de ficar uma hora de olhos fechados na cama e não acontece nada, e claro, depois de manhã é uma tortura para se levantar. Na medicina do trabalho a medica perguntou me se sentia sono durante o dia, disse que acontece algumas vezes, perguntou se bebia café e disse que não, ela respondeu que deveria beber uns cafés e talvez umas coca colas porque tenho a tensão baixa, é bom para o coração mas não tanto para a produtividade. Se tiver passado um dia a dar bem ao cabedal, nem janto, vou logo chonar. Tenho um amigo que se apaga mal fica parado mais de 2 minutos, paradoxalmente, é o gajo que se aguenta mais tempo quando há noitadas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
dastinger Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 Comigo o sono é uma cena mesmo parva, de dia tenho sono bastantes vezes, chega à noite para ir deitar e sou capaz de ficar uma hora de olhos fechados na cama e não acontece nada, e claro, depois de manhã é uma tortura para se levantar. Na medicina do trabalho a medica perguntou me se sentia sono durante o dia, disse que acontece algumas vezes, perguntou se bebia café e disse que não, ela respondeu que deveria beber uns cafés e talvez umas coca colas porque tenho a tensão baixa, é bom para o coração mas não tanto para a produtividade. Se tiver passado um dia a dar bem ao cabedal, nem janto, vou logo chonar. Tenho um amigo que se apaga mal fica parado mais de 2 minutos, paradoxalmente, é o gajo que se aguenta mais tempo quando há noitadas. Exactamente o mesmo que eu. Só acrescento aí que às vezes janto, fico mesmo mocado mas se não for dormir logo, passado uma horita já me passou e não consigo adormecer. Tenho imensa energia durante a noite, mesmo que tenha tido um dia cansativo e durante o dia tenho altas mocas de sono por vezes. Mais on topic, tenho um amigo que se deita para dormir e adormece logo. Se estivermos a conversar com ele e ele já estiver na cama é certinho. Basta falarmos durante mais de um minuto seguido e quando esperamos que ele responda, já foi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DSR Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 O último estudo que li sobre horas de sono, dizia que entre 6 e 8 horas é o ideal. Portanto, desengane-se quem diz que 6 ou 7 horas é pouco. Não é. E eu já li que é entre 8 a 10. Falando por mim, se dormir menos que 8 horas noto logo a diferença. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Revenge Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 Para mim 7 horas é o Sweet Spot. Menos que isso e é tortura para levantar. Se dormir 9 horas ou mais, acordo com dores de cabeça. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GODfromage Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 Desculpa, aqui só se discute sono. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokeman Posted February 14, 2013 Share Posted February 14, 2013 Comigo isso acontece se fizer maratona no trabalho ou se tiver um dia muito intenso. Chego a casa e se me deito, quino logo. Same here. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PunK_BoY Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 Comigo o sono é uma cena mesmo parva, de dia tenho sono bastantes vezes, chega à noite para ir deitar e sou capaz de ficar uma hora de olhos fechados na cama e não acontece nada, e claro, depois de manhã é uma tortura para se levantar. Na medicina do trabalho a medica perguntou me se sentia sono durante o dia, disse que acontece algumas vezes, perguntou se bebia café e disse que não, ela respondeu que deveria beber uns cafés e talvez umas coca colas porque tenho a tensão baixa, é bom para o coração mas não tanto para a produtividade. Se tiver passado um dia a dar bem ao cabedal, nem janto, vou logo chonar. Tenho um amigo que se apaga mal fica parado mais de 2 minutos, paradoxalmente, é o gajo que se aguenta mais tempo quando há noitadas. Exactamente o mesmo que eu. Só acrescento aí que às vezes janto, fico mesmo mocado mas se não for dormir logo, passado uma horita já me passou e não consigo adormecer. Tenho imensa energia durante a noite, mesmo que tenha tido um dia cansativo e durante o dia tenho altas mocas de sono por vezes. Mais on topic, tenho um amigo que se deita para dormir e adormece logo. Se estivermos a conversar com ele e ele já estiver na cama é certinho. Basta falarmos durante mais de um minuto seguido e quando esperamos que ele responda, já foi. :police: Link to comment Share on other sites More sharing options...
ccrgs Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 (edited) Comigo o sono é uma cena mesmo parva, de dia tenho sono bastantes vezes, chega à noite para ir deitar e sou capaz de ficar uma hora de olhos fechados na cama e não acontece nada, e claro, depois de manhã é uma tortura para se levantar. Na medicina do trabalho a medica perguntou me se sentia sono durante o dia, disse que acontece algumas vezes, perguntou se bebia café e disse que não, ela respondeu que deveria beber uns cafés e talvez umas coca colas porque tenho a tensão baixa, é bom para o coração mas não tanto para a produtividade. Se tiver passado um dia a dar bem ao cabedal, nem janto, vou logo chonar. Tenho um amigo que se apaga mal fica parado mais de 2 minutos, paradoxalmente, é o gajo que se aguenta mais tempo quando há noitadas. Exactamente o mesmo que eu. Só acrescento aí que às vezes janto, fico mesmo mocado mas se não for dormir logo, passado uma horita já me passou e não consigo adormecer. Tenho imensa energia durante a noite, mesmo que tenha tido um dia cansativo e durante o dia tenho altas mocas de sono por vezes. Mais on topic, tenho um amigo que se deita para dormir e adormece logo. Se estivermos a conversar com ele e ele já estiver na cama é certinho. Basta falarmos durante mais de um minuto seguido e quando esperamos que ele responda, já foi. Edited February 15, 2013 by ccrgs Link to comment Share on other sites More sharing options...
Retrac Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 dormir para mim e' 10 a 12 horas para estar bem da vida. Menos disso noto cansaço durante o dia. Devo gostar de ficar a curtir DMT do sono Link to comment Share on other sites More sharing options...
dastinger Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 Já sabia que vinham as piadas quando dissesse aquilo. Tenho de começar a usar mais "inb4" Link to comment Share on other sites More sharing options...
EsCk Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 O último estudo que li sobre horas de sono, dizia que entre 6 e 8 horas é o ideal. Portanto, desengane-se quem diz que 6 ou 7 horas é pouco. Não é. E eu já li que é entre 8 a 10. Falando por mim, se dormir menos que 8 horas noto logo a diferença. Fiz uma pesquisa rápida e que tivesse relativamente atualizada.. Encontrei isto assim muito rapidamente: Average Sleep Time Adults (18+) - 7.5 - 9 hrs Quem quiser ler mais: http://www.helpguide.org/life/sleeping.htm Data de Janeiro de 2013. Eu durmo em média 7 horas. Mas tenho um problema de nunca conseguir dormir até muito tarde.. Se me deitar às 6 da manhã, sou gajo para acordar super desperto às 9 ou 10 da manhã. Dormir até às 11h já é milagre. Já me deitei ao meio-dia e às 14h não conseguia dormir mais. Mas isto acho que tem a ver com o ciclo biológico e nem forço muito. Na noite seguinte claro que não aguento quase nada. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mini0n Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 Nos últimos 431 dias dormi uma média de 7.6h. O fim-de-semana ajuda a subir a média, porque durante a semana ronda as 5/6h. Link to comment Share on other sites More sharing options...
X-static Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 É mais ou menos como eu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spark Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 Gostava de saber o porquê do número 431... porque não 430 ou 432? :-.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mini0n Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 Porque é há 431 dias que registo o tempo que durmo. Duh. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jr_cardoso Posted February 16, 2013 Share Posted February 16, 2013 movido do tópico FNF Q & A. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fox Posted February 16, 2013 Share Posted February 16, 2013 Porque é há 431 dias que registo o tempo que durmo. Duh. Alguma aplicação? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gizbo Posted February 16, 2013 Share Posted February 16, 2013 Ontem falaram-me de uma aplicação que gere os ciclos de sono, dizendo quando é a melhor altura para ires dormir ou acordares, sem que o teu descanço seja prejudicado! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mini0n Posted February 16, 2013 Share Posted February 16, 2013 Porque é há 431 dias que registo o tempo que durmo. Duh. Alguma aplicação? SleepBot Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kubrick Posted February 16, 2013 Share Posted February 16, 2013 Alguém aqui adormece quase instantâneamente quando se deita na cama? Tenho reparado que muito facilmente adormeço logo, quer seja na cama ou sofá. Basta estar um bocado confortável e apago logo. Não sei se poderá ser apneia do sono, alguma espécie de narcolepsia ou algo do género. Isto irrita... Não sei se é o caso mas eu sempre que durmo menos de 7 ou 8 h acontece-me isso. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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