Jump to content

Cotovelo de Golfista


NOX
 Share

Recommended Posts

Epa eu tb sentia isso, especialmente quando fazia tricep!

exercicios tipo dips e skull crusher é melhor esqueceres...

Os ideiais seram close grip BP e extensions with rope...

Depois é teres cuidado no momento do lock, nunca estiques completamente o braço deixa sempre um angulo minimo!

cumps

Edited by tiago_barbara
Link to comment
Share on other sites

Há uns bons 8 anos que tenho algo parecido no cotovelo direito, que sinto muito quando faço a faixa de peito de Body Pump. Mas disseram-me que era "Tennis Elbow". O tratamento que tenho feito é o "aguenta e não chora", mas realmente devia ver isto. Nunca tenho é tempo e paciência...

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.