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Xôtor tenho uma dor...


Gizbo
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Graças ao nutricionista perdi 7 kg num mês. Valeu bem a pena a consulta. Claro está, segui o plano alimentar à risca.

Emagrecer, se não houver doença por trás, é a coisa mais simples do mundo.

Basta realmente querer emagrecer.

Isso é um mito e dos grandes. Uma grade parte da população pertence ao grupo dos pouco "responsivos" à pratica de desporto tal como existe aqueles magros que n conseguem engordar.

Essa pratica do exercício fisico generico igual para todos não resulta numa boa parte das pessoas, cada responde de maneira diferente. Esta tudo nos genes herdados.

Este assunto é bem aprofundado no documentário que o boom recomendou.

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Vejam os documentários que meti atrás. Podem estar com o peso dentro da média, mas se tiverem gorduras acima da cintura e à volta de órgãos vitais é pior que alguém com o peso um pouco acima da média mas com a gordura mais localizada abaixo da cintura. Eles mostram que com apenas 3 minutos de exercício de alta intensidade por dia, 3 vezes por semana, não só activam genes que trabalham durante a noite e queimam calorias, como as gorduras que ficavam coladas aos órgãos vão para a zona da pele e consideravelmente abaixo da cintura. Also, as pessoas que têm tendência para engordar mais facilmente, dizia-se que era genético mas estão a descobrir com gémeos que não é bem assim. Geneticamente são iguais mas alguma coisa activou alguns genes de um e não de outro. Um ficou mais gordo que outro. Estes genes quando activados alteram o comportamento das hormonas da fome e das hormonas que dizem que estás cheio.

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Sempre tive vários problemas de enxaquecas, basta-me dormir mal/pouco uma noite que fico logo com uma moinha na cabeça, que normalmente ao fim do dia se torna em enxaqueca.

Quando sentires essa "moinha" inicial na cabeça, 1 paracetamol 1000 (ben-u-ron ou genérico tanto faz) e uns 30 minutos em repouso se possível. Sem ruído, sem luz e sem odores fortes. Não esperes que a dor aumente e permaneça forte.

Pelo menos resulta com muuuuitas pessoas. Para outras pessoas é a aspirina. Para outras são outros ou não resulta de todo.

Mas não custa nada tentar e convenhamos que se resultar com o paracetamol és um sortudo, é mesmo um medicamento suave, principalmente para o estômago.

Se resultar, controlas essa condição muito melhor.

Quanto ao resto a minha opinião mantém-se. Especialista contigo e uma 2ª ou mesmo 3ª opinião. wink4.gif

Edited by Kinas_
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Não é assim tanto a mais...

Segundo o IMC

O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é 28.4

e encontra-se na classificação: Excesso de Peso.

Nesta classificação existe um Risco Aumentado de outras doenças associadas.

O patamar de excesso de peso acaba nos 29.9 kg/m2 logo não podes dizer que "não é assim tanto".

Eu quando disse aquilo queria dizer que não era obesidade. São valores totalmente recuperaveis.

Mas até em situação de obesidade é possível recuperar

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