Jump to content

NOX

Elite Members
 View Profile  See their activity

  • Content Count

    11,472

  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    22

NOX last won the day on June 30 2020

NOX had the most liked content!

Community Reputation

2,846 Excellent

About NOX

  • Rank
    GranMaster
  • Birthday 10/08/1979

Contact Methods

  • Website URL
    http://
  • ICQ
    0

Profile Information

  • Gender
    Male

Recent Profile Visitors

18,760 profile views

Single Status Update

See all updates by NOX

  1. NOX

    NOX

    Pessoal alguem conhece algum site onde se possa fazer download em pdf ou assimde um plano de treino para o ginasio , tipo aqules que tem os desenhos do exercicios para fazermos planos semanais !!! Obrigado desde já

    1. ghost_matrix

      ghost_matrix

      Procura na net no site bodybuilding-pt.com

      Lembra-te é que isso depende de pessoa para pessoa, hás de ter um professor de educaçao fisica no ginasio que te saiba sugerir um plano melhor para a tua condição

    2. NOX

      NOX

      ya eu sei mas há uns que tu é escolhes o que fazer tipo so para manter um registo para nao me esquecer e repetir na mesma semana

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

  I accept